Motion

Söndag: Promenad 2*20min
Måndag: Intervall 7km - 70min
Tisdag: Promenad 7km + armhävningar
Onsdag: Promenad 6km
Torsdag: Crosstrainer 20min
Fredag: Vilodag
Lördag: Trädgårdsarbete i massor