Söndag: trimmade gräs 2tim & Promenad 6km
Måndag: drygt 1,5timme gym
Tisdag: Promenad 7km +magövningar
Onsdag: Endast lite armhävningar
Torsdag: Intervall (mest gång) 7km +armhävningar
Fredag: Promenad 1km mest vila idag
Lördag:
Måste notera här i bloggen åxå att jag numera gör "riktiga" armhävningar, inte längre några på knä armhävningar utan nu kan jag göra flera stycken på tå :-D det har jag alrdig gjort i hela mitt liv :-D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar